Adeus laboratório: Como descobrir se você tem apneia dormindo na sua própria cama

O exame do sono mudou. Conheça o Biologix, a tecnologia que permite investigar ronco e apneia no conforto da sua casa, sem fios e sem estresse. O fim do desconforto na avaliação do sono Por muitos anos, investigar problemas como o ronco excessivo ou o cansaço crônico envolvia uma experiência intimidadora: dormir em um laboratório, […]
Higiene do sono: pequenas mudanças que melhoram sua noite.

Demora para pegar no sono ou acorda várias vezes? Descubra o que é a higiene do sono e veja pequenas mudanças de rotina que transformam o seu descanso. Por que o seu cérebro não consegue “desligar”? Você deita na cama, o corpo está exausto, mas a mente parece estar correndo uma maratona. Se essa cena […]
Por que dormir bem é um dos pilares da saúde mental?

Ansiedade e cansaço constante podem ser reflexos de noites mal dormidas. Entenda a relação entre o sono e a sua saúde mental e saiba como reverter isso. A ligação invisível entre o travesseiro e a sua mente Muitas vezes, a ansiedade, a irritabilidade e até mesmo quadros depressivos são tratados apenas sob a ótica psicológica, […]